60 min
Tipo de plato: Pescado
Tipo de cocina: Cocina vasca
Meses de temporada: Enero, Febrero, Marzo, Noviembre, Diciembre
Alérgenos:
Pescado
Pescado
Gluten
Gluten
Leche
Leche
Moluscos
Moluscos
Trazas de apio
Trazas de apio
Trazas de crustáceos
Trazas de crustáceos
Trazas de sulfitos
Trazas de sulfitos
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Ajo 2.0 ud
Azafrán 1.0 g
Goma Xantana 1.0 g
Nata 0.2 l
Mantequilla 0.1 kg
Coliflor 0.3 kg
Berza 0.3 kg
Zanahoria 0.2 kg
Cebollino 10.0 g
Cebolla 0.067 kg
Verde de puerro 0.667 ud
Perejil 0.667 g
Espinas y cabezas de pescado 0.267 kg
Agua 1.0 l
Elaboración

Para la lubina:

  • Limpiar la lubina y racionar sacando supremas con piel de 180 g.

Para el refrito:

  • Picar ajo y perejil en brunoise para elaborar un refrito.

Para la salsa:

  • Reducir un litro de fumet hasta quedarnos con un cuarto litro. A continuación, elaborar una infusión de azafrán en ese fumet, colarlo y ligarlo con xantana, nata y mantequilla. Ponerlo a punto.

Para la guarnición: 

  • Elaborar un chucrut.
  • Cocer unas flores de coliflor.

Para la decoración:

MONTAJE

  • Marcar la suprema en la plancha y terminarla al horno.
  • Al sacar la lubina del horno regar con un refrito de aceite, ajo y perejil en brunoise.
  • Salsear con la salsa de azafrán la base del plato, colocar la lubina sobre la salsa.
  • Poner un zócalo de chucrut y sobre él una flor de coliflor decorando con el crujiente de tinta de calamar.
  • Por último, decorar con cebollino finamente picado y las zanahorias torneadas.

 

Información nutricional (1 ración)
Azúcares 8.69 g
Sal (Sodio) 392.59 mg
Ácido fólico 102.69 ug
Vitamina C 94.99 g
Vitamina A 781.4 ug
Zinc 1.66 mg
Hierro 3.24 mg
Calcio 123.54 mg
Colesterol 181.17 mg
Ácidos grasos polinsaturados 2.79 g
Ácidos grasos monoinsaturados 15.99 g
Ácidos grasos saturados 19.76 g
Fibra 4.37 g
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